Perkembangan Anak

Awasi perkembangan anak anda berdasarkan carta pertumbuhan. Carta pertumbuhan akan menunjukkan berat badan bayi anda berbanding berat badan piawai, selain membantu mengawasi perkembangan bayi anda.

Makanan yang sihat untuk seisi keluarga, harus berasaskan dari piramid makanan, di mana ia menunjukkan kuantiti makanan yang harus diambil dari aras yang berbeza.

Aras 1,
makanan terdiri dari bijirin dan ubi-ubian seperti nasi, jagung, gandum, keledek dan kentang.

Aras 2
mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran seperti betik, pisang, oren, labu dan lobak.

Aras 3
terdiri daripada daging, kacang dan hasil tenusu seperti mentega dan keju.

Aras 4
mengandungi lemak, minyak dan gula.
Makanan untuk keluarga, haruslah mengandungi paling banyak makanan dari aras 1 dan paling sedikit di aras 4. Anda boleh memberi anak anda makanan yang serupa dengan ahli keluarga yang lain, tetapi kurangkan perasa dan rempah serta makanan hendaklah dipotong kecil-kecil. Keluarkan sebarang tulang dan biji dari makanan anak anda. Dengan makan bersama keluarga, anak anda akan berkesempatan mencuba pelbagai jenis makanan dan bergaul dengan ahli keluarga. Mereka masih perlu minum banyak susu kerana tulang dan gigi memerlukan protein dan kalsium untuk tumbesaran.
Usia 2 dan 4 tahun, kanak-kanak memilih makanan yang mereka sukai. Mereka perlu digalakkan makan makanan berkhasiat. Ada beberapa cara yang anda membantu anak anda membina tabiat makan yang sihat. Makanan boleh disediakan dengan pelbagai cara masakan agar ia nampak menyelerakan.

Pemakanan Yang Sihat Untuk Bayi

Apabila bayi anda mencapai usia 4 – 6 bulan, perkenalkan makanan tambahan di samping susu ibu. Mulakan dengan makanan yang lembut dengan cara mengisar atau menapisnya. Bubur nasi bercampur ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran seperti betik dan bayam adalah contoh sesuai untuk anak anda.

Dari 7 – 9 bulan, anda digalakkan memberi bayi anda makanan yang dilecek seperti kentang, lobak, ikan dan telur serta bubur nasi yang dimasak lebih pekat.

Pada 10 – 12 bulan, anda boleh memberi bayi anda lebih banyak pilihan.

Sediakan makanan bayi anda dengan mencencang lumat daging, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pemilihan makanan dan cara menyediakan makanan yang betul, juga mengikut sukatan yang betul, akan membantu bayi anda mendapat zat makanan yang betul seperti protein, vitamin dan mineral.

Arissa Syafiyah....Permata hati yang dinanti-nantikan...

Genap 9bln 3mggu 3ari.. lahirlah seorang permata hati yang amat berharga buat diriku..Permata ini dinamakan Arissa Syafiyah..(Azam yang kuat & sihat sentiasa)... Die dilahirkan pada 24 Jan 2010 jam 8.25 pg di Hospital kulim, Kedah.. Setelah 2 ari aku mengharunginya.. akhirnya lahirlah jua die ke dunia..

kronologi kelahiran Arissa...

22 jan 2010

aku di tahan di wad kerana demam yang mengejut (mayb sbb nk deliver kut) hee.. sebelum tu 21 jan buat pemeriksaan pakar.. Doc kta air ketuban kurang so kne induce pada 24 jan 2010.. so mlm tu aku berjumpa dgn doc panel.. die kata dah buka 2cm (check bukaan) so tggu jer sakit.. pastu cpt2 g hospital.. esoknyer di sebabkan demam aku g klu x x g kut hee..

sampai hopital kne thn kat deliver room wat CTG tgk keadaan bby mcmn.. last2 kne tahan wad.. tiap2 4 jam kne cucuk antibiotik and masuk air huu (hanya Tuhan yg tahu)..

23 jan 2010

still di dalam wad.. sorg2 lak tu..(kelas 1) ;p nsb baik hubby sentiasa tggu.. mak n abah dtg bwk air selusuh.. mn tau ikhtiar org kta.. aku pun mnm lah nk dkt hbs gak.. x de tanda2 nak bersalin.. tp baby ade mengeras2 tp xkerap.. still wat CTG and cucuk antibiotik..

24 jan 2010

tepat jam 12.00 tgh malam sakit mula terasa.. mmg xleh nk tido.. huh.. mcm2 ku doa ku baca bg menenangkan hati nie.. hubby ade kat umah.. aku sentiasa sms die mn tau deliver mlm nie gak.. sampai lah subuh dalam pukul 5.00 pg sakit makin kerap (selang 5 min) nurse dtg wat CTG then trus aku ckp aku sakit.. cek bukaan dah 4cm.. huu trus masuk labour room.. lama gak tggu stlah air ketuban di pecahkan.. nsb baik nurse pelatih yg baik hati sudi menunggu aku dlm blk tu.. aku mmg xpk ape dah yg penting bby cepat kuar n selamat...

aku sentiasa tgk jam.. last aku ingat dkt 7.30pg tu mmg xthn sakit nurse pelatih tu tgk trus pggil doc it's time to deliver..

aku pun dgn sekuat tenaga try to push , nurse disekeliling xputus memberi kata2 semangat pd aku.. last at 8.25am lahirlah insan bernama ARISSA...Alhamdulillah.. (tp abahnyer xsempat nk tgk bby lahir di sebabkan oleh beberapa kekangan) mayb for next child ye sayang..)

tp hanya seketika aku menatap raut wajahnyer.. 'wah, putih btul anak ibu nie' kata dlm hati.. ahaks! bby ditempatkan di wad  coz doc nk check tkt ade infection sbb aku demam ari tu..

Alhamdulillah.....setelah 2 ari die di thn di wad akhirnya aku membawanya kembali ke rmah.. wah,.. baru nmpak dunia nie.. (best sbb dpt blk umah selama 5 ari di hospital)..

Arissa Syafiyah an hour after birth...

25 jan 2010....

Bermulalah journey aku sbg seorang ibu.... Love You Arissa....

A journey of My Life...: Cara untuk MAINTAINKAN milk supply

Cara untuk MAINTAINKAN milk supply
as for me, saya mmg amalkan petua nie..




1. kerapkan mengepam..

xkira working hour or not you must pump your breast each 3 hour..
mcm sya time kerja pg
7.00am - susu kan Arissa (direct feed)

10.00am - 1st pump session (6oz)

1.00pm - 2nd pump session (3oz)

4.30pm - 3rd pump session (3oz + direct feed)

8-9.00pm - direcr feed to Arissa

12.00pm - 4th pump session (3oz)

4.00am - 5th pump session (2oz)-kdg2 coz ngantuk hee)

so, totally yg saya dpt dlm 24H are about 17oz)
2. kne sentiasa fikir positif..

ingat w'pun susu sikit tp ble topup akan jd banyak akhirnya..

3. Istiqamah..

sentiasa berdoa, slalu ucap alhamdulillah lps pump, and jgn skip waktu pam.. kdg2 xper..
klu ambil supplement truskan don't stop OK..

ingat.. smua yang kite buat nie untuk anak kite..

4. Alwiz reading and searcing about BF info (just for knowledge) hee

5. Alwiz direct feed to your baby..
even baby tu tgh tdo just sua kan nipple kat mlt die hee.. my Arissa alwizt peka dgn cara nie hee

6. minum air secukupnye..

7. makan makanan yg boleh menambahkan susu

8. yang paling penting sokongan dari Mr. HUBBY...

FOOD & DRINK That can INCREASE our MILK supply...

DRINK
makanan n minuman nie yang saya alwiz amalkan insyaAllah...

minuman 1. milo
2. horlick
3. barli
4. longan
5. susu dutchlady (Strawberry, chocolate, fresh milk and etc...)
6. Susu Anmum...
7. Energizing Soy Protien (Shaklee's product)
8. Soya
9. minum sebanyak air masak (at least 3 litre per day)

Makanan
1. makanan yg mempunyai sumber protien yg tinggi (ayam, telur,..etc)
2. lobak putih
3. peria
4. oats (nestum, quaker oat)
5. supplement (as me use shaklee's product SET B)
6. kobis
7. jantung pisang (wat ulam)
8. Fenugerik, pil ASI, Organic Tea (ikut kesesuaian individu)

RESEPI yang boleh INCREASE kan breastmilk

What is fish and papaya soup

If you think you have low milk supply, your doctor or lactation consultant will advise you to increase the number of feeds and allow your baby to breastfeed as long as she needs. In the Chinese community, the pui yuet will most likely be at the stove, brewing up a pot of traditional fish and papaya soup. This recipe has long been believed to help a new mother increase her breastmilk supply.

The soup is popular among the Chinese community, and soups are a big feature during the confinement period. The most basic version of this soup calls for very simple ingredients: fish, young or green papaya, ginger, water and salt. These ingredients are boiled together until the water turns a 'milky' colour.


Recipe for fish and papaya soup

Gillian Koh-Tan shares her experience: "I didn't follow traditional confinement practices strictly, but my mother-in-law came over every day with a fresh batch of fish papaya soup which she said would help boost my breastmilk supply. The soup was tasty and nutritious, and I loved having a bowl of it with each meal. I don't know if it was the soup but I certainly never had supply problems and I was able to breastfeed my baby exclusively for six months."

Gillian's mother-in-law, Madam Tan Li Cheng shares her recipe with us.

Ingredients
• 500 grams of fish bones (preferable to use threadfin - kurau - fish bones)
• 500 grams of green papaya (the flesh of the fruit is white)
• Three litres of water
• Four slices of ginger (this will help cut down any fishy taste or smell)
• Six pips (cloves) of garlic
• Three stalks of spring onion
• Salt to taste

Directions
• Boil the water, then add in the ginger, garlic and spring onion.
• Cut the papaya into small slices. Discard seeds.
• Pour boiling water over the green papaya to remove sap, then drain.
• Combine the fish bones into the boiling pot, followed by the green papaya.
• Turn down the fire, leave to boil for about half an hour to reduce. This should yield about three rice bowls of soup.